Nhật ký nguyệt san

Trang chủ > Nhật ký nguyệt san

Hãy theo dõi chu kỳ kinh nguyệt hàng tháng, ngày trứng rụng và thời gian dễ thụ thai bằng nhật ký nguyệt san của Lilian
Vì nội tiết tố nữ sẽ thay đổi theo chu kỳ nguyệt san, nên cơ thể, ngoại hình, sức khỏe cũng như tâm trạng của phái nữ cũng bị ảnh hưởng đáng kể.
Để theo dõi chu kỳ kinh nguyệt, bạn cần ghi chú lại những điều sau đây:
  • Chu kỳ kinh nguyệt trung bình
  • Thời gian có kinh nguyệt trung bình
  • Ngày có kinh nguyệt dự kiến
  • Giai đoạn có thể thụ thai
Các bước tính chu kỳ kinh nguyệt theo khoa học
  • Bước 1: Các XX hãy theo dõi chu kỳ kinh nguyệt của mình bằng cách đánh dấu vào ngày bắt đầu, là ngày mà “đèn đỏ” xuất hiện.
  • Bước 2: Tiếp tục theo dõi cho tới ngày bắt đầu chu kỳ tiếp theo (lần có “đèn đỏ” tiếp theo) và đánh dấu lại.
  • Bước 3: Từ bước 1 và bước 2, bạn sẽ có được ngày bắt đầu và ngày kết thúc của chu kỳ kinh, từ đó tính được vòng kinh nguyệt của mình.
Với nhật ký nguyệt san của Lilian, hãy cùng trải qua ngày ấy thật tự tin, vui vẻ và khỏe mạnh.

Chia sẻ


Bình luận