1001 Thắc mắc thầm kín

1001 Thắc mắc thầm kín

Trang chủ > 1001 Thắc mắc thầm kín> KINH NGUYỆT VÀ 6 VIỆC CẦN TRÁNH

Những ngày ấy, cơ thể người phụ nữ rất nhạy cảm và yếu ớt. Bởi vậy, chị em cần tránh làm những việc sau để đảm bảo sức khỏe cho mình nhé!

1. Không sử dụng 1 miếng băng vệ sinh quá 4 tiếng
Sử dụng bvs quá lâu khiến vi khuẩn có cơ hội phát triển, gây ra viêm nhiễm âm đạo. Do đó, bạn nên thay thường xuyên cách 3-4 tiếng. Mỗi lần thay băng bạn nên chú ý vệ sinh thật cẩn thận để tránh viêm nhiễm nhé!
2. Không nên nhổ răng hay tiểu phẫu
Bác sỹ cho hay, việc nhổ răng hay tiểu phẫu trong ngày này sẽ đau hơn bình thường, mùi máu tanh sẽ tồn tại lâu hơn trong miệng, gây cảm giác khó chịu và ảnh hưởng đến bữa ăn hàng ngày.

3. Không nên đấm lưng
Thói quen đấm lưng trong kỳ kinh rất nguy hiểm đó, khiến khung xương chậu càng thêm xung huyết, lưng lại càng thêm đau, thậm chí có thể dẫn đến rong kinh nữa đấy.
Nếu quá mỏi lưng bạn có thể massage nhẹ nhàng làm giảm cảm giác đau mỏi.

4. Không sử dụng các chất kích thích
Uống rượu bia trong ngày “đèn đỏ” dễ say hơn ngày bình thường. Bia rượu tác động đến thần kinh và cơ trơn tử cung, khiến chúng co bóp mạnh gây nên hiện tượng đau bụng kinh nguyệt, rong kinh.
Uống cà phê, trà đặc khiến bạn cảm thấy bồn chồn, bất an, khó chịu.

5. Tránh ăn mặn và ăn nhiều thức ăn chứa dầu mỡ, hải sản
Ăn mặn khiến bạn bị đầy bụng, khó tiêu, dễ bị kích thích và nổi giận. 
Ăn đồ dầu mỡ khiến da dễ mọc mụn, viêm nang lông,…
Đồ hải sản tính mát khiến máu kinh bị tanh, máu ra nhiều và là nguyên nhân làm bạn bị đau bụng kinh nhiều hơn đấy.

6. Không nên làm việc quá sức
Trong những ngày có kinh, nên sắp xếp công việc hợp lý, tránh làm việc quá sức, vận động mạnh,...để kỳ kinh trôi qua một cách “êm đẹp” nhé!

 

Chia sẻ


Bình luận